こころを落ち着けるための小さな習慣の中で、日常に取り入れやすい「書く・唱えるマントラヨガ」を実践してみましょう。日時・申し込み方法などはこのページの下部に記載しています。先に開催内容から記載します。（以下お読みいただき、★参加申し込みは⇒こちらからお願いします
開催内容
書き写し用のシートを用意しますので、参加されるかたは普段も使えるお気に入りのペンをご持参ください。さらさら書きやすいジェルボールペンや細字の筆ペンがおすすめです。
ちなみにわたしは以下が好きです。
当日は意味やヨガ周辺の歴史も説明しながら進めていくので、愛用している手帳やノートのあるかたは、お持ちいただくとメモを兼ねて気に入った文字やマントラもちょこっと書き写せたりしてよいかもしれません。
以下の順で黒板を使いながら、寺子屋ふうに進めます。
- omというマントラを書いて唱える
- 「ア」「ウ」と「m（点・ビンドゥ）」分解説明
- 般若心経の中の音写マントラ部分「ぎゃーてーぎゃーてー…」を漢字で書く
- 「ぎゃーてーぎゃーてー…」をサンスクリット（デーヴァナガーリー）で書く
- 表意文字・表音文字や梵字、サンカルパと為書など、歴史や文字の説明
- サナハーヴァヴァトゥ（ヨガのオープニング・マントラ）を書いて唱える
- 食前の祈り（バガヴァッド・ギーター第15章14節）を書いて唱える
- 音をアルファベットで書くローマナイズ表記、日本語の日常会話にない音の説明など（6と7を使って）
「食前の祈り」は、知ると節食（ダイエット）に役立ってしまうかもしれません。きゃー。
こんなふうに説明しながら、漢字から書きすすめていきます。どうぞ気負いなくご参加ください。字が壊滅的にヘタでやばいと思っている人も、途中から記号みたいなインドの文字に変わりますので安心してご参加ください。（お習字会ではありません）
サハナーヴァヴァトゥとバガヴァッド・ギーターは、サンスクリット（デーヴァナガーリー）の文字をなぞりながら書いてみましょう。そして、その音を一緒に口にしてみましょう。（わたしのヨガクラスに参加したことのあるかたは、毎回初めに唱えているのがサハナーヴァヴァトゥなので、聞き覚えがあるかと思います）
開催日時・参加費・申し込み方法
- 開催日時：2019年8月12日（月・振替休日） 9時40分～12時00分（会場は9時20分オープン）
- 参加費：3000円（当日会場でお支払いください）
- 会場：東京駅から徒歩7分、日本橋駅から徒歩4分くらいのところにある学習スペースです。参加のかたへメールでご案内します。
- 持ちもの：書き慣れたペン（練習テキスト・用紙はこちらでご用意します）
- 申し込み：以下リンク先のフォームからご連絡ください
わー。どのペンで書こう～、なんてペン選びに悩むところからたのしんでください。
東京にも写経のできるお寺がありますが、まだお寺の写経会へ行ったことのない人も、ここで感覚をつかんだら、きっと行きたくなっちゃいますよ！
▼おまけ：写経・写マントラは、いいよぉ～