今年（2025年）のヨガクラスから、このマントラ（Pavamana Mantra）を唱える機会を増やしました。
古い書物ウパニシャッド（Brihadaranyaka Upanishad）にある有名な句で、「アサトーマー」という節ではじまるので、それを通称として呼ぶ人の多いマントラです。
若い頃はこのマントラの全体と、特に一行目が自己を導く要素として輝いて見えていたのですが、年齢的に中年のイベントを乗り越える時期となってからは、このマントラの二行目、三行目の輝きもありがたく感じるようになりました。
これは人生に寄り添ってくれるマントラだと思いました。
以下の画像はわたしがヨガクラスでお会いした人向けに練習の補足資料としてお送りしている音声付きスライドのキャプチャです。
このマントラに親しんできたわたしの経験・実感は、現在は以下です。
一行目は、わたしが不真実から真実へ導かれることへの祈り。
ヨガでいう不真実は、事実を曲げてしまうこと。
人生の瞬間の中で、曲げた事実は幻想だと気づけなくなることがあります。
そういう幻想に逃げこんでステイしようとする心に立ち向かえるように。
そんなふうに背後から前へ押し出してくれる一行です。
二行目は、わたしが重さや暗さから明るい光の方向へ導かれることへの祈り、願い。
自分の中にある鈍い部分が優勢になったときに、怠惰になる自分の鈍化を食い止める。
やらない理由などいくらでも思いつく大人になってからの人生で、堕ちていく自分を下から押し戻してくれる一行です。
三行目は、現在あるものが滅することへの恐怖は無意味であることを理解すること。この行は、インドの人のように生育環境の中で輪廻思想がインストールされたわけではない日本人のわたしなので、死や滅亡に対する意識を扱う一行として、まだ理解の途中です。
ここはこれから、死や滅亡に触れる機会が増えていくことで、より祈りとして実感が湧いていくのだろうと推測しています。
このマントラは自分の長い人生に沿ってずっとそこにあるマントラなのだとあるとき思ったのをきっかけに、同じ時代を生きながら練習をする人に共有したくて、今年からヨガクラスに定番のマントラとして加えました。
＜わたしからのお知らせ＞
ヨガを始めてみようかな、再開しようかなと思ったかた、どうぞおいでください。一回単位で参加できます。
東日本橋駅や浜町駅近くの、東京の静かなエリアでヨガクラスを開催しています。
ヨガ経験者のかたは日曜・水曜どちらでも。これからヨガを始めたいかたは、水曜夜がおすすめです。人それぞれ力の入りやすい（硬くなりやすい）部分を見て、動かし方の提案をしています。
